ラン日記 2月13日(木)／ビルドアップ走10km、東岸和田から河川敷と中央公園13.5km トータル 時間：1時間41分、距離：13.5km、ペース：キロ7分32秒ランニング 時間：1時間2分、距離：10km、ペース：キロ6分13秒今日は妊娠中の娘が朝から検診だったため、孫たちが昨夜から我が家にお泊り。僕が朝、子供園に送っていった... 2025.02.13 ラン日記
弁当日記 1月13日(木)／鶏のから揚げ、和風ポテトサラダ、鶏そぼろと炒り卵と鮭の3色丼 今日の岸和田は曇り時々雨、気温は8～5℃の予報です。寒波が通り過ぎ、少し寒さが和らいでいますが、来週にはまた次の寒波がやってきて寒くなるそうですね。こんなことを書くと雪国の方には申し訳ないのですが、今シーズン、まだ雪を見ていません。ちょっと... 2025.02.13 弁当日記
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