ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はクラムチャウダー
前日比 +0.15 トータル -7.35 ダイエット開始346日目 メラファジー開始336日目 昨日はクラムチャウダーが食べたくってレトルトのを使いました。 あさりとブロッコリーは元から入ってるんですがさらにプラスしました。 ブロッコ...
2023.04.25
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ダイエット日記
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ダイエット日記 はる／ 火曜日から、パート開始✌️
前日比＋200g トータル−13.9kg 15311歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お刺身 ...
2023.04.25
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ダイエット日記 筋トレと有酸素運動ではどちらがよいの？／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重54.2kg(+0.5)、体脂肪率14.4%+0.3トータル -29.2kg／379日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.0ｋg／105日目（1月10日より） 岸和田は雨､16-10℃の予報、今日は天気悪そ...
2023.04.25
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ダイエット日記 はる／ 食パン日でした✌️
前日比±0kg トータル−14.1kg 1373カロリー 12624歩 12時 ラーメン🍜 13時半コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ むね肉の甘酢焼き 酢の物 キ...
2023.04.24
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は投票日
前日比 +0.10 トータル -7.50 ダイエット開始345日目 メラファジー開始335日目 昨日は投票日だったので投票してきました。 いつも日曜は休憩日にしてるんですがせっかく投票所まで歩いて行くんだからもう少しと思ってくるっと散...
2023.04.24
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ダイエット日記 体脂肪量を落とす､腹〇分目と運動で除脂肪の二つの作戦合わせ技／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重53.7kg(-1.1)、体脂肪率14.1%-0.49トータル -29.7kg／378日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.5ｋg／104日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ時々曇り、16-10℃の予...
2023.04.24
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ダイエット日記 はる／ 女子会(^O^)
前日比− ＋200g トータル−14.1kg ウォーキングお休み日 2002歩 12時 お弁当、コーヒー、 プリン、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整 水 2.2L ...
2023.04.23
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はのんびり
前日比 +0.25 トータル -7.60 ダイエット開始344日目 メラファジー開始334日目 昨日は病院も無くゆっくりできました。 ただ、歯のメンテナンスはしてほしいなって感じです。 かかりつけの歯医者の予約を入れて無いので言い出し...
2023.04.23
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ダイエット日記 ちょっと出来すぎの48時間リセット／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重54.8kg(-2.2)、体脂肪率15.0%-2.4)トータル -28.6kg／377日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.4ｋg／103日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り、19-10℃の予報です。...
2023.04.23
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ダイエット日記 はる／ 今日も楽しくお買い物へ。
前日比−100g トータル−14.3kg 1031カロリー 13245歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ブリの刺身 ...
2023.04.22
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ダイエット日記 美味しいものは糖と脂でできている／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.0kg(+1.7)、体脂肪率17.4%+2.2)トータル -26.4kg／376日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.2ｋg／102日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ、17-9℃の予報です。風...
2023.04.22
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は投薬の日
前日比 -0.05 トータル -7.85 ダイエット開始343日目 メラファジー開始333日目 昨日は投薬の日でした。 身体はちょっとずつダメージを受けてるので昨日は少し薬の濃度を減らした物になりました。 血液検査の結果でお医者さんが...
2023.04.22
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ダイエット日記 はる／ 久しぶり喫茶店へ…
前日比−100g トータル−14.2kg 1089カロリー 18823歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛にサプリ 12時半 コーヒー、お煎餅 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロ...
2023.04.21
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は投薬前の血液検査
前日比 -0.10 トータル -7.80 ダイエット開始342日目 メラファジー開始332日目 昨日は投薬前の血液検査でした。 僕自身は元気なんですがやはり体は攻撃されてます。予定に無い点滴を受けてきました。 点滴が終わって大学病院へ診断...
2023.04.21
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ダイエット日記 今日は楽しく食べる日／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.3kg(-0.4)、体脂肪率15.2%-0.3)トータル -28.1kg／375日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.9ｋg／101日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り、20-10℃の予報です体...
2023.04.21
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日は誕生日(〃´∪｀〃)ゞ
今朝の体重は51.7kg (トータルマイナス14kg) 昨日の夕食は・・・ 急にカツカレーが食べたくなって衝動的に買ってきてしまいましたσ(￣∇￣;) そして、それだけ食べようとしてたら「副菜も食べたらいいよ！」とおススメされ、ひじきに...
2023.04.20
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はzoomの日
前日比 -0.15 トータル -7.70 ダイエット開始341日目 メラファジー開始331日目 昨日はzoomの日でしたね、楽しくおしゃべりしてきました。 坊主頭にしてから初のzoomだったのでみんなには新鮮だったかもｗｗｗ 坊主頭に...
2023.04.20
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ダイエット日記 はる／ お天気いいから、レッツゴー
前日比の200g トータル−14.1kg 1153カロリー 15596歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2023.04.20
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