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今朝の体重：62.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.0kg／757日目 ゴールデンウィークもおしまいだし外食に行こうか。と誘われて、今日のお昼はクラ寿司へ行ってきました。なので弁当は休みです。 くら寿司って、カレーがあったり寿司...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.8kg／756日目 昨日はやる気上がらずダラダラ過ごしちゃったけど。やっぱ朝の過ごし方って大事ですよね。今日は誕生日だし、だらだらにならないよう、朝から張り切って弁当も作ったし...

今朝の体重：61.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-22.1kg／754日目 今日は娘宅でお昼食べようということで、弁当作りはお休み早朝の時間にジョギングも済ませて出かけてきました。 なんと少し早めの誕生日のお祝いをしてもらえました。...

今朝の体重：61.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-22.0kg／753日目 体重が落ちてきたのは良いんだけど。なんか特に上半身が貧弱になってきたような気がします。4月中は故障中で（というか今もだけど）運動を控えていて、筋トレもしてい...

今朝の体重：61.8kg、前日比+0.2kg、トータル：-21.6kg／752日目 寝落ちをしてしまった。そうだ思い出した。疲れ目の頭痛がしてバファリン飲んでホットアイマスクしている間に寝てしまったんだ。 変な時間に目が覚めてしまったなぁ。...

今朝の体重：61.6kg、前日比-0.5kg、トータル：-21.8kg／751日目 今日が4月の最終日、ブログのラン日記には月間集計、といってもリハビリに関することばかりを書きましたが。ヒザのリハビリの一環として体重を少し減らそう。というの...

今朝の体重：62.1kg、前日比±0、トータル：-21.3kg／750日目 今日は少し雲が多く夜は少し雨降りましたが今年のGWは概ね天気に恵まれていますよね。旅行や行楽に行かれて楽しんでいる人も多いでしょうね。我が家も孫たちと遊びに行く計画...

今朝の体重：62.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.3kg／749日目 今日も間食は少なくできたし、脱シュガーは継続しているし食事は弁当で、1時間のウォーキングもできたしダイエット頑張っちゃいましたねぇ。 ヒザの故障の治療と再発...

今朝の体重：62.5ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.9kg／747日目 明日からゴールデンウィークが始まりますね。会社が休みでのんびりされたり旅行や行楽に行かれたり楽しみにされている人も多いでしょう。努めていない僕はGWでも特に...

今朝の体重：62.2ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-21.2kg／746日目 ここのところすっきりしない天気でしたが、今日は気持ちのよい天気でした。朝から張り切って活動いつもの通り4時半に起きてまずは弁当作って。今日はリハビリウォーキ...

今朝の体重：62.3ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-21.1kg／745日目4日連続マイナス体重のあとの2日連続プラス体重😺日々の体重測定に一喜一憂するのはよくないといわれますね。でもダイエットの意識が高くなっているときは僕だって気に...

今朝の体重：62.1ｋg、前日比+0.2ｋｇ、トータル：-21.3kg／744日目5日連続マイナス体重にはならなかったです。残念😺 今日はスポーツ整形外科の通院日でした。まず先生の診察があって、注射で水を抜かれてヒアルロン酸の注射なんだけど...

今朝の体重：61.9ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-21.5kg／743日目4日連続マイナス体重です。4日連続は珍しいけど、しかも週末なのにマイナスは珍しいです。頑張りました。素晴らしい😺ダイエットの神様が下りてきているかな(⌒-⌒)...

今朝の体重：62.1ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-21.3kg／742日目 今日はリハビリウォーキングしようかと思ったんだけどずっと雨だったし雨の中やるほどでもないなと思ってリハビリのエクササイズだけしました。買い物は行きましたよ。...

今朝の体重：62.3ｋg、前日-0.3ｋｇ、トータル：-21.1kg／741日目 カメラを向けると目をそらすし、そもそも黒くて視線がわかりづらいし写真を撮るのが難しい あずき です。ダイエットが必要なくらい太っているんですがだから写真に写る...

今朝の体重：62.6ｋg、前日-0.4ｋｇ、トータル：-20.8kg／740日目 徐々に体重は減少傾向です。一番増えた時は66.1kgでしたから。3.5kg減ったところですが。このまま60kg未満で定着するよう減らしていきたいと思います。 ...