ダイエット日記 中澤かずみ／停滞期脱出！(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
GW最終日、その後のダイエットは順調でオートファジーダイエットは１０日間できました。よくやった自分(〃´∪｀〃)ゞ 食べていい時間にはおやつも食べてたし、空腹時の紛らわしにストレッチなんかもやっていたので、思った以上に難しくなかったです。停...
2022.05.08
2022.11.01
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ダイエット日記
2022-05-08
ダイエット日記 
お役立ち情報 【なぜ食べ過ぎてしまうのか】成功率9割以上の肥満専門外来が教える誰でもできるダイエット法
「中田敦彦のYouTube大学」よりダイエット健康関連の動画をシェアします。健康的なダイエットのためには知識が必要です。でもこういう話題は難しくて退屈なものですが、さすが芸人さんです。中田さんの説明は面白くて分かりやすいです。あなたのダイエ...
2022.05.08
2023.01.23
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お役立ち情報2-食事を見直す
ダイエット日記 中沢康彦／スマホホルダー。昨日のダイエット日記
おはようございます。今日は曇り、21-16℃の予報です。早朝少し肌寒い日曜の朝です。昨日息子から腕に巻くスマホホルダーをもらいました。最近僕がちゃんとウォーキングに出ているのを見て誕生日のプレゼントしてくれたんですが、これなかなか便利です。...
2022.05.08
2022.11.01
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