ダイエット日記 7月のダイエットLINE いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ることにしました。ということで7月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡ください。梅雨も明けて... 2022.06.30 ほめ子(管理人) 0 ダイエット日記LINE
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 結局…。 前日比:+ー0 結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして1日が終わりました!笑明日は、筋トレします。 17時半頃→サラダかぼちゃの煮付けサイコロステーキオムライス枝豆 水3リットルルイボスティー1リットル 向林実... 2022.06.30 フェズ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 前日比 -0.90 トータル -5.95ダイエット開始50日目 メラファジー開始40日目昨日は大分減りました、惑わされてはいけないんですがうれしいです^^食べる量はそんなに変わってないので水分量かな。しかし、暑いですね、体調は悪くないで... 2022.06.30 hikaru73 2 ダイエット日記
ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 1日目はぼちぼちと 1日目-0.4kg(目標まで5.4kg) 長男の体育祭や次男の学校の面談などでドタバタな1日でした。体育館での体育祭は暑すぎて沢山汗をかき、水分もとれましたε-(´∀`;) 8時 乳酸菌食物繊維、茶葉11時 お寿司、味噌汁、ブロッコリー20... 2022.06.30 ともちん 7 ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220629記録 前日比-100g 社食にておばちゃん、ほっけの骨なしで!えーーーーっ!って言いながら大骨取ってくれた^^;食生活習慣を見直していこうと思って、新たな目標が出来ました。自分で釣った魚を自分でさばいて自分で料理して自分で食べる。 8:00 マル... 2022.06.30 中山雅彦 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/歩く時間は学びの時間、昨日のダイエット日記 体重測定:+100g トータル -14.6kg/79日目おはようございます。今日は晴れ、32-25℃の予報です。今日は早起きだったので日の出前の公園でした。昨日の食事昼食(12時すぎ):食物繊維とプロテインとサプリ焼き魚、根菜と練り物の煮物... 2022.06.30 もしもし中沢 1 ダイエット日記
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 今日からランダムになります。 前日比:+-0 今日から主人が、帰ってくる時間がランダムになります。でも、明日、休みになったので一緒に遊びます!!まだ何するかは決めてはないんですが…急に仕事が終わるのが遅くになったので、待ってたのですが…さすがに今日は、お腹が空きました。... 2022.06.29 フェズ 2 ダイエット日記
ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 もう梅雨明け!?(^^;) 27日目前日比 −100g / トータル −1.5kg28日目前日比 −100g / トータル −1.6kg ジメジメした雨続きが、、と構えてたのにそんな日が何ほどもないまま梅雨明け宣言されてしまいましたね(^^;)梅雨明けるのが早すぎます... 2022.06.29 大空 真紀 4 ダイエット日記
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記 前日比+500g ここ最近、改善されていた便秘が昨日は丸一日便秘🥲どうしたものか。 7時半 食物繊維ドリンク8時 寒天コーヒーゼリー、 桃🍑さくらんぼ、サプリ13時 ドリンクゼリー17時 食物繊維ドリンク18時 焼きそば、 卵と人参... 2022.06.29 領家希実子 5 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 前日比 -0.50 トータル -5.05ダイエット開始49日目 メラファジー開始39日目 お、今日は減りました。増えても気にしないといっても減るとうれしいです^^最近ずっと煮物にしてますがこんにゃくを大量に煮ています、ローカロリーでいい... 2022.06.29 hikaru73 6 ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 体重と体脂肪は反比例 前日比+300g total −4.5kg / 81日目 ここ数日間の極端な気候変動もあってかちょっとカラダとが疲れをも出ていてちょっと体重増加&停滞モード。とはいえ、体脂肪は下がって、体年齢も1歳下がったところ見るとそう悪い変化ではないよ... 2022.06.29 森みちこ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 初めまして(*^^*) 中沢さんとお話してから+0.8キロになってた。目標は、-5.8キロです。初めまして(*^^*)ともちんです。中沢さんに招待していただきました。食べるの大好き運動は苦手水分がほとんど摂れない子です(´;ω;`)無理せずゆっくりと克服していきた... 2022.06.29 2022.11.03 ともちん 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/夕方5時なら大丈夫、昨日のダイエット日記 体重測定:-300g トータル -14.7kg/78日目また300gも体重減りました。しかも体調はますます良いし、これから自分の身体がどこまで変わるのか楽しみで仕方ないです。おはようございます。今日は晴れ、32-28℃の予報です。あれ、近畿... 2022.06.29 もしもし中沢 2 ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220628記録 前日比-900g ここ最近、豆アジが良く釣れてます。僕は豆アジは釣りませんが、アジはダイエットに良いらしいです。アジに含まれるDHAやEPAは内臓脂肪や中性脂肪値を減らし食欲抑制効果もあり効果的に痩せることができます。って事でアジフライにし... 2022.06.29 中山雅彦 4 ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 今朝の体重もマイナス7キロ以上をキープ! +0.2キロ(トータルマイナス7.2キロ)ダイエットを始めるきっかけになったのは、衣替えの時に久しぶりの洋服がパツパツで着るものがない、どうしよう・・・そんな気持ちからでした。それでダイエットを頑張って目標体重まで落ちて、今は最も病気になり... 2022.06.28 中澤かずみ 3 ダイエット日記
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 久しぶりの筋トレ 前日比:−0.4kg 今日は、久しぶりに筋トレしました。お水をがぶ飲みしながら30分くらい筋トレ(HIITもしました。)!!汗だくでした。梅雨明けしましたね。 16時頃:バナナ1本18時頃:豚の生姜焼きサラダもやし炒め小松菜と薄揚げを炊いた... 2022.06.28 フェズ 4 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 前日比 +0.45 トータル -4.55ダイエット開始48日目 メラファジー開始38日目 あれ?そんなに食べてないのに増えちゃいました。水分量の関係かな。気にせずにやる事やっていきます。 17:50:プロテイン、サプリ 19:15:... 2022.06.28 hikaru73 2 ダイエット日記
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記 −500g total−2.5kg 湿度と暑さで朝から動く度に汗が凄かったです💦今日は4年前から通ってるホットヨガの日で行って来ました。良い汗かいて水分もしっかり取れてスッキリしました♪ 8時 食物繊維ドリンク、 プロテイン12時 ジェ... 2022.06.28 領家希実子 5 ダイエット日記