お役立ち情報 ダイエットを楽しく成功に導いてくれる「行動変容」という考え方と実践について
良い習慣を持っている人は豊かで幸せな人生を過ごせる。悪い習慣を持っている人はその逆になる。そういうものだと思いませんか？「人間は理性の生き物でもなければ、本能の生き物でもない。人間は習慣の生き物である。」これは有名な哲学者の言葉ですが。思考...
2022.06.03
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お役立ち情報5-ダイエット日記
2022-06-03
お役立ち情報 
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 今週はやりきれました＾＾
今週の断酒は昨日が最後です、ここまで続くとは思ってなかったですがとりあえず一区切りです。16:00：食物繊維＆サプリ15:00:サプリ19:00：食物繊維＆サプリ十六穀米納豆ごはん、お味噌汁、糸こんにゃく炒め前日比 -0.05 トータル -...
2022.06.03
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／旬の味とダイエット日記
2022年６月3日(金)最高気温18℃、最低気温11℃手稲山けむる札幌です昨日のおうち晩ごはん。下処理済のありがた〜いフキのおすそわけいただき、早速炒め煮。旬の味、美味しい～！豚汁と卵焼き、とともに♪・・・＜ダイエット日記＞今朝はほぼ変動な...
2022.06.03
2022.11.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／-10kgになりました。昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： -1kg トータル -10.1kg／53日目おはようございます。今日の天気は晴れのち曇り、27-20℃の予報です。今朝も気持ちいい朝日を浴びてきました。今日はきっと体重落ちてるだろう。そう思いながら体重計に乗ったんです。な...
2022.06.03
2022.11.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 ダイエット2日目
オートファジーダイエット2日目目標体重−4kg朝･･･±02日目の今日は体重は変化なくプラスマイナス0でした。お昼の12時まで断食だけど、ナッツがある安心感で空腹も大丈夫です。水分も水筒を傍においてチビチビ飲んで昨日の倍飲めました(^^)d...
2022.06.03
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ダイエット日記