2022年6月16日 | ダイエット日記を書こう

中澤かずみさんのダイエット日記後ろ姿

-0.2キロ(トータルマイナス6.3キロ)昨日も友達から「痩せたね～」って言われちゃった(*´艸`*)体重は減ってるし、お腹はベルトの穴２つも減ったし、自分でも痩せてる自覚はあるんですが、こうやってお友達から面と向かって言われると、すごーー...

2022.06.16

中澤かずみ 6

ダイエット日記

ダイエット開始36日目　メラファジー開始26日目前日比　 0.00　トータル　-4.20記録を始めて昨日と全く変わらないのは初めてです。筋肉量とか消費カロリーも全く一緒ｗｗそんな日もあるかなｗｗ昨日はシンプルに湯豆腐、おいしかったです＾＾　...

2022.06.16

hikaru73 8

ダイエット日記

前日比−100g延べ−7600g気合はいってきた～!!　10:20 マルチビタミン14:00 唐揚げ定食（ごはん、味噌汁、サラダ）17:20 マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml　通勤徒歩30分　中山雅彦のプロフィール私の快...

2022.06.16

中山雅彦 1

ダイエット日記

おはようございますダイエットと言えば　体重を減らすって思われがちなのでこちらに参加するの戸惑いましたが私の場合は体重を減らす目的はなく体重キープと筋力アップ！！アンチエイジングが目的で参加です気が付いたら今までもオートファジー的な食事生活を...

2022.06.16

藤永慶子 6

ダイエット日記

2022年6月16日(木)最高気温20℃、最低気温15℃手稲山煙る札幌です昨日のおうち晩ごはん。残り食材で、とんぺい焼き風久々にお好み焼きソース味♪つなぎに、聘珍楼の肉まんも食べたから、夜は炭水化物を控えて、豆腐ステーキを＾＾・・・＜ダイエ...

2022.06.16 2022.11.01

森みちこ 2

ダイエット日記

今朝の体重測定：-400g　トータル -12.7kg／66日目おはようございます。今日は曇り、27-22℃の予報です。曇り空の公園、朝日は見れなかったけど、緑の中を歩いてきました。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ野...

2022.06.16 2022.11.01

もしもし中沢 3

ダイエット日記