2022-06-14

中澤かずみさんのダイエット日記プチ断食を続けるほうがカンタンだと思う

+0.3キロ(トータルマイナス6.1キロ)この頃・・・お腹は空いてるのに、めちゃくちゃ食べたいとは思わないんです。ちょっと食べただけで、すぐお腹いっぱいになっちゃうし。これなら食物繊維のドリンクやプロティンだけにしてファスティングも出来そう...

中澤かずみ 1

ダイエット日記

森みちこ／チートデイ･･･「サインはV」♫

先週末はYOSAKOIソーラン祭り遠方からも友来たる。リアルに会うのは10数年ぶり？！そんなわけで計画的にその日を《チートデイ》にしようと決めていました。むふふ。お友達リクエストによりランチは名店のスープカレー♪ここはおばあちゃん店員たちと...

2022.06.14 2022.11.01

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記おいしくダイエットできてます。

ダイエット開始34日目　メラファジー開始24日目前日比　-1.05　トータル　-4.00ダイエット開始して1ヶ月以上になりました。もう辛いとかは全然無く16時間断食できています。平日断酒も続けてできているのでこうやって日記を書く事、宣言する...

ダイエット日記

大空真紀さんのダイエット日記オートファジー継続中 12・13日目

前日比両日共 ±0 / トータル −1kg2日まとめて投稿になりましたが、日曜日と月曜日のダイエット日記。日曜日は家で過ごし、月曜日は知人の家へ電車を乗り継ぎ行ってきました。12・13日目になりますが、16時間の断食、続いています。月曜日...

ダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/13のダイエット日記

前日比-1.1kg土日の荒れた食生活を月曜日にリセットします。第一目標期限まで残り21日それまでに何とか5キロ減を!!　6:30 マルチビタミン8:00 プロテイン10:20 コーヒー(ブラック)13:30 プロテイン14:40 マルチビタ...

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中沢康彦／チャーハンが焦げた、昨日のダイエット日記

今朝の体重測定：-100g　トータル -11.8kg／64日目おはようございます。今日は雨、22-19℃の予報です。雨の公園まで散歩に行ってきました。昨日の食事昼食（13時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートの焼肉、十六穀オートミ...

2022.06.14 2022.11.01

もしもし中沢 2

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