2022-06-02

中澤かずみさんのダイエット日記今日は餃子の口！

プチ断食は習慣になりました。だから食べてもいい８時間に何を食べようか、とっても楽しみになってます。今日はなぜか餃子が食べたくて、スーパーで冷凍餃子買ってきちゃった。大満足(*´艸`*)　昼食　プロティン＆食物繊維のドリンク+サプリ夕食　プロ...

中澤かずみ 4

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記ちゃんと続けています。

こんなに飲まずにいられるなんて自分でびっくりしてます。宣言したのと報告してるのが大きいのかなって思ってます。13:00：プロテイン＆サプリ15:00：食物繊維＆サプリ19:00：食物繊維＆サプリ焼肉丼、お味噌汁、豆腐、キャベツサラダ前日比　...

ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

昨日友達からバカでかい椎茸貰った😍手の平からはみ出る位の大きさ🤣🤣で、肉厚ジューシーでめちゃくちゃ美味しかった😍家族椎茸大好きだからめちゃくちゃ喜んで食べて完食🤣🤣久しぶりにこんなデカい椎茸みたわ🍄昨日のダイエット日記昼食物繊維、プロテイ...

ダイエット日記

森みちこ／スンドゥブとダイエット日記

2022年６月2日(木)最高気温19℃、最低気温12℃曇りつづきの札幌です昨日のおうち晩ごはん。自分用にスンドゥブキノコや残り野菜を投入して＾＾市販のスープをいつもの和だしでちょっとゆるめ食べやすい辛さでマイルドに♪・・・＜ダイエット日記＞...

2022.06.02 2022.11.01

ダイエット日記

ダイエットと水分補給、健康と美容には水分摂取が大事なのです

ダイエットでは適切に水分補給をすることが大事と言われます。私が推奨するメラファジーダイエットでも1日に2リットルの水を飲むことをお勧めしていますが、ダイエットのためだけでなく健康や美容やアンチエイジングのためにも水分補給は重要なのです。では...

もしもし中沢 2

お役立ち情報2-食事を見直すアンチエイジング健康その他

中沢康彦／やっぱりゆで戻しとした味がポイント、昨日のダイエット日記

今朝の体重測定： -100g　トータル -9.1kg／52日目おはようございます。今日は晴れ　27-17℃の予報です。動物性たんぱく質を一部植物性に切り替えよう。ということでチャレンジしている「大豆ミート」ですが。やっぱりゆで戻しとした味が...

2022.06.02 2022.11.01

もしもし中沢 1

ダイエット日記

大空真紀さんのダイエット日記 1日目の感想

目標･･･−4kg今朝の体重は前日より−200g少し減りました。16時間食べない感想はと言うと、寝る前に食べないことは大変ではなく、朝起きていつものトーストを感覚的に食べたくなる感じはありますが、そこは我慢して代わりにナッツを少し食べました...

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