2022-06-26

向林実来さんのダイエット日記ウォーキング行けず

−1.3kg　今日からさっそく、１６時間あける食事方法をさせて頂いております。前に測った時から５日は過ぎているので…体重計に乗るのも日課にしないといけないですね！　５時半ごろに照り焼きチキンとエビ＆ブロッコリーの炒め物を食べました。　３リッ...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.15 　トータル　-4.90ダイエット開始46日目　メラファジー開始36日目　昨日は煮物の残りに大根、さといも、ゆで卵を加えて作りました。今週も断酒を頑張っていきます。　17:30：プロテイン、サプリ　　　19:00:食物繊...

ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記目標定着モード♫

前日比−300g total −5.3kg / 78日目　よっしゃ、目標定着モード♪ここで気を緩めず今日も水分とタンパク質をしっかりとって継続していこー＾＾　11:30ファイバー＆プロテイン、バナナ、ベースサプリ 15:00 チョコプロテイ...

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記目標達成(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

-0.4キロ(トータルマイナス7キロ)　ついに目標体重まで達成できました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪　昨日、少し体重が動き出したと思ったら、今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減！　よく頑張った自分(〃´∪｀〃)ゞ　達成のご褒美に髪を切ってき...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

サプリメントは必要？若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド

私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で７５日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなので...

もしもし中沢 4

1-ファスティングお役立ち情報食事・食品2-食事を見直すサプリメントアンチエイジング

領家希実子さんのダイエット日記健康の為に

前日比−500g total−2.5kg　週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと１日長く色々出来て充実して過ごせますね♪　７時　食物繊維ドリンク、　　　サプリ、10時　食物繊維ドリンク　　　1...

領家希実子 5

ダイエット日記

中沢康彦／発酵玄米とは？なぜそれを試しているのか？昨日のダイエット日記

体重測定：-300g トータル -13.8kg／75日目３日連続でマイナス体重でした＼(＾▽＾)／おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは５時半、だいたいこのくらいの時間に歩いてい...

2022.06.26 2022.11.01

もしもし中沢 2

ダイエット日記

© 2020 ダイエット日記を書こう.