2022-06-20

森みちこ／よっしゃ！きたきたー！･･･なダイエット日記

2022年6月20日(月)最高気温23℃、最低気温15℃雲モコモコの札幌です昨日の夕空とおうち晩ごはん。今年二回目の冷やしラーメン♪残ってた野菜を全部のせｗキムチものせ～ってしてしてた麺がみえないくらいモリモリになったのでｗチャーシューがわ...

2022.06.20 2022.11.01

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記今週も断酒を頑張っていきます。

前日比　 +1.25　トータル　-2.95ダイエット開始40日目　メラファジー開始30日目久しぶりに十六穀米を炊きました、やっぱり美味しいですね。厚揚げと野菜の炒め物というか煮浸し風な物を初めて作りましたがうまくいきました＾＾今週もダイエッ...

ダイエット日記

健康情報が氾濫する昨今、翻弄されず、ファジーにバランスよく自分のダイエットに活かすべきです

ダイエットを始めて3か月目になっている中沢です。もう少しで-13kgの最初の目標値をクリアできそうってところですが。そのペースを見て、そんなに急いだらリバウンドしやすいのじゃ？って急いで体重を落とすのは良くないって心配してくれる人もいます。...

もしもし中沢 2

1-ファスティング食事・食品2-食事を見直すアンチエイジング

中沢康彦／久しぶりのお弁当とカップラーメン、昨日のダイエット日記

体重測定：±0g トータル -12.8kg／69日目週末に少し生活リズム乱れたけど、二日連続体重増加にならなくて良かったです。おはようございます。今日は雨の予報ですが今は曇ってます。27-22℃の予報です。一昨日の夜、２歳と１歳の孫が泊まっ...

2022.06.20 2022.11.01

もしもし中沢 1

ダイエット日記

大空真紀さんのダイエット日記空腹に恐れがなくなった 17・18日目

17日目･･･前日比 ±0 / トータル −1kg18日目･･･前日比 −200g / トータル −1.2kgいつも夜の20時に近づくと、これから16時間空腹に耐えないといけないから食べておかないと！ってしっかり食べようとしてたのですが、お...

ダイエット日記

© 2020 ダイエット日記を書こう.