2022-06-30

ダイエット日記

7月のダイエットLINE

いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ることにしました。ということで7月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡ください。梅雨も明けて...
0
ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記 結局…。

前日比:+ー0 結局、遊びに行こうかと言ってたのに近所ウロチョロしてゴロゴロして1日が終わりました!笑明日は、筋トレします。 17時半頃→サラダかぼちゃの煮付けサイコロステーキオムライス枝豆 水3リットルルイボスティー1リットル   向林実...
2
ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

前日比  -0.90  トータル -5.95ダイエット開始50日目 メラファジー開始40日目昨日は大分減りました、惑わされてはいけないんですがうれしいです^^食べる量はそんなに変わってないので水分量かな。しかし、暑いですね、体調は悪くないで...
2
ダイエット日記

畠山 知子さんのダイエット日記 1日目はぼちぼちと

1日目-0.4kg(目標まで5.4kg) 長男の体育祭や次男の学校の面談などでドタバタな1日でした。体育館での体育祭は暑すぎて沢山汗をかき、水分もとれましたε-(´∀`;) 8時 乳酸菌食物繊維、茶葉11時 お寿司、味噌汁、ブロッコリー20...
7
ダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記 20220629記録

前日比-100g 社食にておばちゃん、ほっけの骨なしで!えーーーーっ!って言いながら大骨取ってくれた^^;食生活習慣を見直していこうと思って、新たな目標が出来ました。自分で釣った魚を自分でさばいて自分で料理して自分で食べる。 8:00 マル...
2
ダイエット日記

中沢康彦/歩く時間は学びの時間、昨日のダイエット日記

体重測定:+100g トータル -14.6kg/79日目おはようございます。今日は晴れ、32-25℃の予報です。今日は早起きだったので日の出前の公園でした。昨日の食事昼食(12時すぎ):食物繊維とプロテインとサプリ焼き魚、根菜と練り物の煮物...
1