2022-06-28

中澤かずみさんのダイエット日記今朝の体重もマイナス７キロ以上をキープ！

+0.2キロ(トータルマイナス7.2キロ)ダイエットを始めるきっかけになったのは、衣替えの時に久しぶりの洋服がパツパツで着るものがない、どうしよう・・・そんな気持ちからでした。それでダイエットを頑張って目標体重まで落ちて、今は最も病気になり...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記久しぶりの筋トレ

前日比：−0.4kg　今日は、久しぶりに筋トレしました。お水をがぶ飲みしながら３０分くらい筋トレ（ＨＩＩＴもしました。）！！汗だくでした。梅雨明けしましたね。　１６時頃：バナナ１本１８時頃：豚の生姜焼きサラダもやし炒め小松菜と薄揚げを炊いた...

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佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.45 　トータル　-4.55ダイエット開始48日目　メラファジー開始38日目　あれ？そんなに食べてないのに増えちゃいました。水分量の関係かな。気にせずにやる事やっていきます。　17:50：プロテイン、サプリ　　　19:15:...

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

−500g total−2.5kg　湿度と暑さで朝から動く度に汗が凄かったです💦今日は４年前から通ってるホットヨガの日で行って来ました。良い汗かいて水分もしっかり取れてスッキリしました♪　8時　食物繊維ドリンク、　　　プロテイン12時ジェ...

領家希実子 5

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中山雅彦さんのダイエット日記 20220627記録

今週中には60台に突入出来そうな予感(^^)　6:30 マルチビタミン11:30 ミンチカツ、キャベツ、ごはん、味噌汁（大根とキャベツ）、揚げ出し豆腐14:30 マルチビタミン、プロテイン　水2リットル　階段200段昇り降り徒歩30分　　中...

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中沢康彦／梅雨明け？昼食後のウォーキングはやっぱしんどい、昨日のダイエット日記

体重測定：±0g トータル -14.4kg／77日目おはようございます。今日は晴れ、32-26℃の予報です。関東や九州は梅雨明けなんですね。近畿はまだ宣言されていないようですが早朝の公園は気持ちのよい朝日でした。梅雨が明けたら夏本番だけど、...

もしもし中沢 2

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森みちこさんのダイエット日記 6月の目標達成嬉しい♪

前日比±0　 total−5.3kg /79日目　これで3日間、-5kg台をキープできたので、6月目標は達成といっていいでしょう♪ やったー！7月の神戸旅まで、あと1週間。さらに前進して旅立てると最高✨　10:30 ローヤルゼリードリンク　...

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