2022-06-10

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記 今日は外食

-0.2キロ(トータルマイナス6キロ)今日の夜はZOOM説明会があって、準備などもあるし、昼間は外へ食べに行こうと言う事になり、近くの喫茶店でカツ定食をいただきました。久しぶりの白米、がっつりカツ、めっちゃ美味しかったぁ~(*´艸`*)たま...
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ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 今週もやりきれました。

前日比 +0.35 トータル -3.25カレー鍋初めて食べました。野菜が多いほうがいいかとブロッコリー、カリフラワー、にんじん、玉ねぎ、豚肉、糸こんで作りました。カリフラワーは初めて使ったしブロッコリーも湯通しくらいしか使った事なかったので...
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ダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220609

開始後:マイナス7kg前日比:プラス1kg目標は7/4までに後5kg 11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク14:45 ミンチカツ定食(ごはん、味噌汁、小鉢)17:20 マルチビタミン、プロテイン21:30 唐揚げ、ゆで...
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ダイエット日記

森みちこ/サッパリねぎぽん酢とダイエット日記

2022年6月10日(金)最高気温21℃、最低気温12℃雲一つない青空の札幌です昨日のおうち晩ごはん。ササミ揚げネギポン酢がけさっぱりまいう~♪・・・<ダイエット日記>珍しく、今朝も数字変動なし。いつも行ったり来たりするのに3日もぴったり数...
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ダイエット日記

中沢康彦さんのダイエット日記 理想は腹六分目なんだけどなぁ

今朝の体重測定: -300g トータル -11.4kg/60日目おはようございます。今日は曇り、27-19℃の予報です。今夜は20時からZOOMセミナーの担当だし、準備をしておかないと。昨日の食事昼12時すぎ:食物繊維とプロテインとサプリ十...
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