2022-06-10

中澤かずみさんのダイエット日記今日は外食

-0.2キロ(トータルマイナス6キロ)今日の夜はZOOM説明会があって、準備などもあるし、昼間は外へ食べに行こうと言う事になり、近くの喫茶店でカツ定食をいただきました。久しぶりの白米、がっつりカツ、めっちゃ美味しかったぁ～(*´艸`*)たま...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記今週もやりきれました。

前日比　+0.35　トータル　-3.25カレー鍋初めて食べました。野菜が多いほうがいいかとブロッコリー、カリフラワー、にんじん、玉ねぎ、豚肉、糸こんで作りました。カリフラワーは初めて使ったしブロッコリーも湯通しくらいしか使った事なかったので...

ダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記ダイエット日記　20220609

開始後：マイナス7kg前日比：プラス1kg目標は7/4までに後5kg　11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク14:45 ミンチカツ定食（ごはん、味噌汁、小鉢）17:20 マルチビタミン、プロテイン21:30 唐揚げ、ゆで...

ダイエット日記

森みちこ／サッパリねぎぽん酢とダイエット日記

2022年6月10日(金)最高気温21℃、最低気温12℃雲一つない青空の札幌です昨日のおうち晩ごはん。ササミ揚げネギポン酢がけさっぱりまいう～♪・・・＜ダイエット日記＞珍しく、今朝も数字変動なし。いつも行ったり来たりするのに3日もぴったり数...

2022.06.10 2022.11.01

ダイエット日記

中沢康彦さんのダイエット日記理想は腹六分目なんだけどなぁ

今朝の体重測定： -300g　トータル -11.4kg／60日目おはようございます。今日は曇り、27-19℃の予報です。今夜は20時からZOOMセミナーの担当だし、準備をしておかないと。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とプロテインとサプリ十...

もしもし中沢 2

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