ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 断酒続いてます＾＾
次の日平日の時はお酒を飲まない、あまり辛くなく続いています。お酒を飲まないので食事を楽しもうと、ついついお腹いっぱい食べてしまっているんですが体重も3日連続で落ちていてちょっとびっくりｗ昼食：プロテイン＆サプリ昼食と夕食の間にサプリ、食物繊...
2022.06.01
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ダイエット日記
2022-06-01
ダイエット日記 
ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 良しとしよう！
昨日のダイエット日記昼 食物繊維、プロテイン、サプリメント、オートミール豆乳がけ夜 食物繊維、雑穀米、ホッケの開き、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ自転車漕ぎ15分体重400ｇ増自転車漕ぎ15分善田紗奈恵のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿...
2022.06.01
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ダイエット日記 森みちこ／ラーメンとダイエット日記
2022年６月1日(水)最高気温17℃、最低気温11℃リラ冷えの札幌です昨日のおうち晩ごはん。なつかし醤油ラーメン。玉ねぎ、長ネギ、コーンに乾燥野菜で野菜を多めにゆで卵とザンギでタンパク質もね♪・・・＜ダイエット日記＞2日続けて減のあとは、...
2022.06.01
2022.11.01
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ダイエット日記 中沢康彦／朝の散歩の習慣、昨日のダイエット日記
今朝の体重測定： ±0g トータル -9.0kg／51日目おはようございます。今日は曇りのち晴れ、26-16℃の予報です。今日は早起きで日の出の前に公園に行ってきました。早朝は肌寒かったけど日中は厚くなるようですね。習慣化に必要な日数は、そ...
2022.06.01
2022.11.01
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