2022-06-01

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記 断酒続いてます^^

次の日平日の時はお酒を飲まない、あまり辛くなく続いています。お酒を飲まないので食事を楽しもうと、ついついお腹いっぱい食べてしまっているんですが体重も3日連続で落ちていてちょっとびっくりw昼食:プロテイン&サプリ昼食と夕食の間にサプリ、食物繊...
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ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記 良しとしよう!

昨日のダイエット日記昼 食物繊維、プロテイン、サプリメント、オートミール豆乳がけ夜 食物繊維、雑穀米、ホッケの開き、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ自転車漕ぎ15分体重400g増自転車漕ぎ15分善田紗奈恵のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿...
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ダイエット日記

森みちこ/ラーメンとダイエット日記

2022年6月1日(水)最高気温17℃、最低気温11℃リラ冷えの札幌です昨日のおうち晩ごはん。なつかし醤油ラーメン。玉ねぎ、長ネギ、コーンに乾燥野菜で野菜を多めにゆで卵とザンギでタンパク質もね♪・・・<ダイエット日記>2日続けて減のあとは、...
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ダイエット日記

中沢康彦/朝の散歩の習慣、昨日のダイエット日記

今朝の体重測定: ±0g トータル -9.0kg/51日目おはようございます。今日は曇りのち晴れ、26-16℃の予報です。今日は早起きで日の出の前に公園に行ってきました。早朝は肌寒かったけど日中は厚くなるようですね。習慣化に必要な日数は、そ...
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