ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 2度見しちゃった(笑)
前日比−0.7kgトータル−4kgこんばんは今日も昨日と同じ公園に行ってきたんですがコースを変えて行ったら公園内を迷子になりかけた😱あれれ？行き止まり(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰUターンしてまた出発(笑)そのおかげでニャンちゃんに会えたのはラッキー🍀...
2022.06.17
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ダイエット日記
2022-06-17
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 今週も断酒ができました＾＾
前日比 +0.40 トータル -3.80ダイエット開始37日目 メラファジー開始27日目今週もみなさんのおかげで断酒を継続できました。いいねやコメントありがとうございます。中沢さんにアドバイスいただいて今日から体重を計る時間を起床後にする...
2022.06.17
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 パンをいつ食べる!?の 15・16日目
15日目前日比 −200g / トータル −1.2kg16日目前日比 +200g / トータル −1kg200g減ってまた200戻りました(≧∇≦)体重はゆるりと減っていきそうです。体重の前に細胞が活性化されてきてるのか、手の甲や腕や足にハ...
2022.06.17
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ダイエット日記 森みちこ／辛うまコチュジャン炒めとダイエット日記
2022年6月17日(金)最高気温21℃、最低気温16℃一時雨に注意の札幌です昨日のおうち晩ごはん。大豆ミートとキノコ、うずらでコチュジャン炒め♪お気に入り和だしのお味噌汁とともに・・・＜ダイエット日記＞前日比+200g体脂肪変わらず、筋肉...
2022.06.17
2022.11.01
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記
前日比−100g延べ−7700gここに来て、さらにいい感じになってきました。 10:50 マルチビタミン14:00 ハヤシライス（味噌汁、煮物小鉢）17:00マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml 通勤徒歩30分 中山雅彦のプ...
2022.06.17
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ダイエット日記 中沢康彦／オーバーナイトオーツ、昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -12.8kg／67日目5日連続体重減です。順調です(^^)おはようございます。今日は曇り、28-21℃の予報です。結構気温が上がりそうですね。朝日は見れなかったけど早朝の公園は気持ちよかったです。昨日の食事...
2022.06.17
2022.11.01
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ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 空腹が楽しくなりました🎶
前日比−0.2トータル−3.2kg生活習慣も少しずつ変わってきました～どうしても夜中に起こされるので超早起きになってますがオートファジーを始める前はお昼と夕方に寝て夜中に起きてる生活夜中に食べちゃってました今は夜中に起こされても食べなくなっ...
2022.06.17
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