ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 変化は体だけじゃないんです。 GWからメラファジーダイエットを始めて4週間。体重はトータルマイナス4.6キロ、ウェストマイナス4cmでも、変化したのは体だけじゃありません。最初は難しいと思っていた16時間断食ですが、朝起きてからお昼の食事をするまでの時間と、夜食べ終わっ... 2022.05.26 2022.11.03 中澤かずみ 1 ダイエット日記
1-ファスティング なぜリバウンドしてしまうのか?スピーディなダイエットでもリバウンドさせないコツ せっかくダイエットしたのにやめたら元の体重に戻ってしまった。あるいは始める前の体重以上になってしまった。そんな「リバウンド」の経験がある人も多いでしょう。いま私が取り組んでいるオートファジーだってやり方が良くなかったらリバウンドをします。断... 2022.05.26 2022.11.03 もしもし中沢 1 1-ファスティングお役立ち情報5-ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦/そもそもなぜ太った?、昨日のダイエット日記 おはようございます。今日は曇りのち雨、26-21℃の予報です。siriは今日は昼から雷雨と言っているので午後のウォーキングは早めがいいかな。最近よく聞かれます。「中沢さん何kg痩せるつもりですか?」「そんなペースでやってリバウンドは大丈夫で... 2022.05.26 2022.11.03 もしもし中沢 0 ダイエット日記