ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 変化は体だけじゃないんです。
GWからメラファジーダイエットを始めて４週間。体重はトータルマイナス４．６キロ、ウェストマイナス４cmでも、変化したのは体だけじゃありません。最初は難しいと思っていた１６時間断食ですが、朝起きてからお昼の食事をするまでの時間と、夜食べ終わっ...
2022.05.26
2022.11.03
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ダイエット日記
2022-05-26
ダイエット日記 
1-ファスティング なぜリバウンドしてしまうのか？スピーディなダイエットでもリバウンドさせないコツ
せっかくダイエットしたのにやめたら元の体重に戻ってしまった。あるいは始める前の体重以上になってしまった。そんな「リバウンド」の経験がある人も多いでしょう。いま私が取り組んでいるオートファジーだってやり方が良くなかったらリバウンドをします。断...
2022.05.26
2022.11.03
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1-ファスティングお役立ち情報5-ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／そもそもなぜ太った？、昨日のダイエット日記
おはようございます。今日は曇りのち雨、26-21℃の予報です。siriは今日は昼から雷雨と言っているので午後のウォーキングは早めがいいかな。最近よく聞かれます。「中沢さん何kg痩せるつもりですか？」「そんなペースでやってリバウンドは大丈夫で...
2022.05.26
2022.11.03
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