2023-08-01

今朝の測定：体重59.3kg／477日目減量期35日目：-1.0kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々曇り､32-26℃の予報です。朝活10725歩 海コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後に筋トレとラジオ...