2023-08-13

今朝の測定：体重60.4kg／489日目減量期47日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ一時雷雨、33-27℃の予報です。朝活10565歩 山コースウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後ストレッチとラ...