2023-08-09

今朝の測定：体重60.4kg／485日目減量期43日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は曇り時々雨､34-28℃の予報です。朝活10186歩 海コースをウォーキング帰宅後筋トレとラジオ体操台風が近づいて...