2023-08-03

今朝の測定：体重58.7kg／479日目減量期37日目：-1.6kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々曇り､33-26℃の予報です。朝活11987歩 海コースをウォーキングとスロジョグ帰宅後に筋トレとラジオ体...