2023-08-11

今朝の測定：体重60.4kg／487日目減量期45日目：+0.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ、雷雨、33-27℃の予報です。朝活13197歩 海コースをウォーキングとスロジョグ、筋トレ、ストレッチストレ...