ダイエット 28日ファスティングチャレンジ/あなたも一緒にファスティングしませんか? ファスティングと小食健康法について基本的なことを書きました。「間欠的ファスティング」なら誰でも安全に手軽に行える健康法で、とても効果的に行えます。 食べない時間(ファスティング)と食べる量(少食健康法) ファスティングや少食健康法で得られる... 2023.08.08 2023.09.22 中沢康彦 0 ダイエット1-ファスティング健康その他
ダイエット日記 ファスティングでもダイエットでも「空腹力」って大事ですよね/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重59.6kg/484日目減量期42日目:-0.7kg(6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は晴れ、35-27℃の予報です。朝活12254歩 山コースをウォーキングとスロジョグ、帰宅後筋トレとラジオ体操昨日... 2023.08.08 中沢康彦 0 ダイエット日記