2023-08-02

今朝の測定：体重59.8kg／478日目減量期36日目：-0.5kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々曇り､32-26℃の予報です。朝活11700歩 山コースをウォーキングと公園をスロジョグ帰宅後に筋トレとラ...