2023-08-05

今朝の測定：体重59.2kg／481日目減量期39日目：-1.1kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ､33-26℃の予報です。朝活12351歩 海コースをウォーキング帰宅後に筋トレとラジオ体操昨日はファスティン...