ダイエット日記 スムージーのレシピも検討中／中沢のダイエット日記 今朝の測定：体重58.6kg／482日目減量期40日目：-1.7kg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)朝活12242歩 海コースをウォーキングとスロジョグ公園でラジオ体操、筋トレは休み今日は断食明けで食事をしますが。なぜか昨日から... 2023.08.06 もしもし中沢 1 ダイエット日記
ダイエット ファスティングや小食で得られるメリット 前回の記事でファスティングは「食べない時間」の管理で少食健康法は「食べる量」の管理だと書きました。そして時間と量を管理することで、胃腸や内臓を休められたり、体内酵素を節約できるので代謝が高まる。なので免疫や自然治癒力が向上したり、オートファ... 2023.08.06 2023.08.08 もしもし中沢 0 ダイエット1-ファスティング食事・食品
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