ダイエット日記 しーちゃん／ 21日目 80キロ 炭水化物を減らして食物繊維を多く摂るようにしたい。 9:00プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌12:00食物繊維ドリンク、サプリメント、納豆、ご飯茶碗一杯、きんぴらゴボウほうれん草の白和え、キャベツの味噌汁15;00たまごパン、どら焼... 2023.09.29 しーちゃん 2 ダイエット日記
ダイエット日記 デブ菌優位は怖い、ヤセ菌優位になるには？／中沢のダイエット日記 今朝の測定｜体重：59.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-24.0kg／5354日目今日の岸和田は晴れ、29-22℃の予報です。朝活7365歩、海コースを20分ウォーキング公園で20分スロージョギング昨日の本は面白かったです。腸内環境... 2023.09.29 もしもし中沢 0 ダイエット日記
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