2023-09-30

80キロ 　 甘いものが以前より食べたくなくなった 　 9:30 食物繊維ドリンク ヨーグルトバナナ🍌 12:00 食物繊維ドリンク、サプリメント、 ご飯茶碗一杯、納豆、きんぴらゴボウ、 卵焼き、ポテトサラダ、ほうれん草胡麻和え、 18:3...