2023-09-20

80キロ 　 便通がよくなり、今まで不眠症で 一睡もできない日がありましたが 少し眠れるようになりました。 嬉しいです。 　 12:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯 煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、 ふき、インゲン、ひじき 15:00 韓国海苔巻...