2023-09-20

80キロ　便通がよくなり、今まで不眠症で一睡もできない日がありましたが少し眠れるようになりました。嬉しいです。　12:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、ふき、インゲン、ひじき15:00韓国海苔巻１本　水二リットル位牛乳...