ダイエット日記 しーちゃん/ 便通が良くなりました 80キロ 便通がよくなり、今まで不眠症で 一睡もできない日がありましたが 少し眠れるようになりました。 嬉しいです。 12:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯 煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、 ふき、インゲン、ひじき 15:00 韓国海苔巻... 2023.09.20 しーちゃん 3 ダイエット日記
ダイエット日記 歩くことは健康の基本/中沢のダイエット日記 今朝の測定|体重:58.9kg、前日比:+0.3kg、トータル:-24.5kg/527日目体温:36.5℃😺 今日の岸和田は曇り時々晴れ、31-26℃の予報です。朝活6753歩 山コースをウォーキング歩きながら、帰宅後にもアイソメトリックス... 2023.09.20 中沢康彦 0 ダイエット日記