中沢のダイエット

今朝の測定：体重59.0kg(±0)、トータル -24.4ｋg／448日目減量期7日目：-1.3ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は曇り､28-22℃の予報です。朝活10139歩、公園をBPM140ウォーキング、帰...

今朝の測定：体重59.4kg(-0.4)、トータル -24.0ｋg／445日目減量期4日目：-0.9ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々雷雨､28-25℃の予報です。朝活12480歩、山コースを読書ウォーキ...

今朝の測定：体重59.8kg(-0.1)、トータル -23.6ｋg／444日目減量期3日目：-0.5ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々雷雨､29-24℃の予報です。朝活8367歩、海コースを読書ウォーキン...

今朝の測定：体重59.9kg(+0.1)、トータル -23.5ｋg／443日目減量期2日目：-0.4ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は晴れ時々雷雨､29-23℃の予報です。朝活11067歩、海コースを読書ウォーキ...

今朝の測定：体重59.8kg(-0.5)、トータル -23.6ｋg／442日目減量期1日目：-0.5ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は曇り､29-24℃の予報です。朝活9022歩、山コースを読書ウォーキング、帰宅...

今朝の測定：体重60.3kg-1.7)、トータル -23.1ｋg／441日目増量期48日目：+5.3ｋg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､25-22℃の予報です。朝活10800歩、海コースを読書ウォーキング、帰宅後ラジオ体操増量...

今朝の測定：体重62.0kg(+2.5)、トータル -21.4ｋg／440日目増量期47日目：+7.0ｋg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-21℃の予報です。朝活11941歩、山コース読書ウォーキング、帰宅後ラジオ体操足...

今朝の測定：体重59.5kｇ(+0.6)、トータル -23.9ｋg／439日目増量期46日目：+4.5ｋg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-21℃の予報です。今日は朝活は休み昨日エアコンの掃除をしていて椅子から降りるとき...

今朝の測定：体重58.7kｇ(±0)、トータル -24.7ｋg／437日目増量期44日目：+3.7g（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､26-20℃の予報です。傘をさして朝活10962歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操昨日の...

今朝の測定：体重59.4kｇ(+0.3)、トータル -24.0ｋg／434日目増量期41日目：+4.4kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は薄曇り､28-19℃の予報です、朝活7716歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操Yo...

今朝の測定：体重59.0kｇ(+0.4)、トータル -24.4ｋg／432日目増量期39日目：+4.0kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-20℃の予報です。朝活7453歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操天気予...

今朝の測定：体重58.6kｇ(+0.1)、トータル -24.8ｋg／431日目増量期38日目：+3.6kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は晴れ､25-18℃の予報です。朝活8464歩､公園をBPM130ウォーキング、帰宅後ラジオ体...