中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

体重測定：-800g トータル -15.0kg／86日目停滞期ではなく便秘で体重が増えてただけなのかな？ おはようございます。今日は曇り、31-28℃の予報です。いまは晴れていて気持ちよい朝日を見れました。 で、私は毎日朝の公園の写真をアッ...

体重測定：-300g トータル -14.2kg／85日目久しぶりに体重減ですが、便秘のせいか、セミナー参加で生活リズムが崩れているからか。それとも停滞期かまだわかりませんが、停滞期こそ日々の体重増減に一喜一憂しないことが大事だなって思います...

体重測定：+300g トータル -13.9kg／84日目やっぱり増えていました。 明日の朝も早いので今日のうちにダイエット日記書いておきます。いま上に書いてある体重のkgは４日の朝のものですが５日の朝に測定できたら書き換えます。 昨日は神戸...

体重測定：+200g トータル -14.2kg／83日目やっぱり停滞期に入っているようですねぇ。生活は同じなのに体重は徐々に増えています(^_^;) おはようございます。今日は雨　雷雨もあるかもとのこと。気温は27-25℃の予報です。巨は出...

体重測定：+200g トータル -14.4kg／82日目二日続けて体重増、もしかしたら停滞期かな？ おはようございます。今日は雨、雷雨もあるかもとのこと。気温は29-26℃の予報です。雨の公園まで散歩してきました。 ダイエット中に同じ食生活...

体重測定：+300g トータル -14.6kg／81日目今日は体重増えました。出るものが出てないんです。対策しなきゃ･･ おはようございます。今日の天気は晴れ、でも雷雨があって夜は曇るとのこと気温は32-26℃の予報です。毎日暑いですから雨...

体重測定：+100g トータル -14.6kg／79日目 おはようございます。今日は晴れ、32-25℃の予報です。今日は早起きだったので日の出前の公園でした。 昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ焼き魚、根菜と練り物の...

体重測定：-300g トータル -14.7kg／78日目また300gも体重減りました。しかも体調はますます良いし、これから自分の身体がどこまで変わるのか楽しみで仕方ないです。 おはようございます。今日は晴れ、32-28℃の予報です。あれ、近...

体重測定：±0g トータル -14.4kg／77日目 おはようございます。今日は晴れ、32-26℃の予報です。関東や九州は梅雨明けなんですね。近畿はまだ宣言されていないようですが早朝の公園は気持ちのよい朝日でした。梅雨が明けたら夏本番だけど...

体重測定：-600g トータル -14.4kg／76日目4日連続でマイナス体重は嬉しいけど想定以上に落ちています。４日で1.7kg、変わったことは食後に歩くようになったことなんだけど おはようございます。今日は曇り31-28℃の予報です。朝...

体重測定：-300g トータル -13.8kg／75日目３日連続でマイナス体重でした＼(＾▽＾)／ おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは５時半、だいたいこのくらいの時間に歩いて...

体重測定：-400g トータル -13.5kg／74日目きっと落ちてるだろうと体重計に乗ったら、今日もこんなに落ちてました。体重が落ちていると気分が良いです(^^) おはようございます。今日は曇り、雷雨もある、31-28℃ という予報です。...

体重測定：-400g トータル -13.1kg／73日目今日はきっと減っているだろうと思って体重計に乗ったけど、0.4も落ちてました。やっぱ体重が減ると嬉しいですね(^^) おはようございます。今日は曇り、31-27℃、風が強く夜には雷雨と...

体重測定：+100g トータル -12.7kg／72日目 おはようございます。今日は曇り、31-26℃の予報です。厚くなるみたいですね。というか朝の散歩でも汗ばみました。久しぶりに朝日が見れたけど、日差しは結構強かったです。扇風機だけでなく...

体重測定：+200g トータル -12.8kg／71日目-13kgになって油断したわけじゃないけどちょっと食べすぎたかな。 おはようございます。今日は曇り、夜には雨、28-24℃の予報です。湿気がきついですね。散歩しているだけで身体がべとべ...