中沢のダイエット

体重測定：-200g トータル -13.0kg／70日目最初の目標を達成しました＼(＾▽＾)／おはようございます。今日は雨で夜には雷雨になるとのこと。24-24℃の予報です。本気でダイエットをしようと決めたとき最初に考えた目標は-13kgで...

体重測定：±0g トータル -12.8kg／69日目週末に少し生活リズム乱れたけど、二日連続体重増加にならなくて良かったです。おはようございます。今日は雨の予報ですが今は曇ってます。27-22℃の予報です。一昨日の夜、２歳と１歳の孫が泊まっ...

体重測定：+100g トータル -12.8kg／69日目１週間ぶりに体重増加です。昨日は結構食べたし生活のリズム乱れているし。しょうがないよね。でも最小限でよかった。というのは昨日の昼から２歳と１歳の孫たちが来ています。この歳の子供は目が離...

体重測定：-100g トータル -12.9kg／68日目6日連続体重減です。我ながらすごいな。最初に決めた目標まであと100gです(^^)おはようございます。今日は曇りのち雨、27-23℃の予報です。早朝の公園で顔を見る野良ちゃんたち、だい...

体重測定：-100g トータル -12.8kg／67日目5日連続体重減です。順調です(^^)おはようございます。今日は曇り、28-21℃の予報です。結構気温が上がりそうですね。朝日は見れなかったけど早朝の公園は気持ちよかったです。昨日の食事...

今朝の体重測定：-400g　トータル -12.7kg／66日目おはようございます。今日は曇り、27-22℃の予報です。曇り空の公園、朝日は見れなかったけど、緑の中を歩いてきました。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ野...

今朝の体重測定：-500g　トータル -12.3kg／65日目おはようございます。今日は曇りのち雨、雷雨もあるとか。気温は24－19℃の予報です。雨が降っていましたが公園まで散歩してきました。梅雨で雨の日はどうしようか対策を考えなきゃなんて...

今朝の体重測定：-100g　トータル -11.8kg／64日目おはようございます。今日は雨、22-19℃の予報です。雨の公園まで散歩に行ってきました。昨日の食事昼食（13時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートの焼肉、十六穀オートミ...

今朝の体重測定：-100g　トータル -11.7kg／63日目おはようございます。今日は曇りのち雨、26-17℃の予報です。早朝の公園を散歩してきました。お尻の痛みはだいぶ消えゆっくり歩くには問題なくなりました。でも油断しないよう気を付けな...

今朝の体重測定：+400g　トータル -11.6kg／62日目おはようございます。今日は曇り、26-21℃の予報です。今朝はあまりお尻痛くなかったので公園まで散歩してきました。雲の切れ間からアサヒも見れたし、公園の木々の中を歩いているとやっ...

今朝の体重測定： -600g　トータル -12.0kg／61日目おはようございます。今日は曇り、24-22℃の予報です。お尻の養生のため朝の散歩を控えているので公園の写真が載せられません。ちょっとストレスです。そう思えているということは、こ...

今朝の体重測定： -300g　トータル -11.4kg／60日目おはようございます。今日は曇り、27-19℃の予報です。今夜は20時からZOOMセミナーの担当だし、準備をしておかないと。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とプロテインとサプリ十...

今朝の体重測定： ±0g　トータル -11.1kg／59日目おはようございます。今日は晴れのちくもり　26-20℃の予報です。公園のこの場所は猫スポットです。早朝は猫達が日向ぼっこしているんですよ。昨日の食事昼15時すぎ：食物繊維とプロテイ...

今朝の体重測定： -400g　トータル -11.1kg／58日目おはようございます。今日は晴れ23-17℃の予報です。お尻が痛くて運動は休んでいるけど、ちょっと調子よかったのでゆっくり歩いて公園まで行ってきました。やっぱ公園で朝日を見ると気...

今朝の体重測定： ±0g　トータル -10.7kg／57日目おはようございます今日は曇りのち晴れ、23-19℃の予報です。まだ運動自粛中なので、少しだけ近所を散歩してきました。昨日の食事昼12時すぎ：食物繊維とサプリ十六穀オートミールのおか...

今朝の体重測定： +100g　トータル -10.7kg／56日目おはようございます。今日の天気予報は雨のち曇り、23-18℃の予報です。昨日までの体重の変化のグラフをシェアしました。僕の体重計は測定データをBluetoothでスマホに飛ばし...