中沢のダイエット

体重測定：+100g トータル -16.6kg／102日目いよいよ停滞期がやってきたかな!?おはようございます。今日は曇り、29-24℃の予報です。早朝の公園も空は雲に覆われていました。朝起きて体重測ろうとしたら体重計の電池切れ･･電池入れ...

体重測定：±0kg トータル -16.7kg／101日目おはようございます。今日は曇りのち雨、29-28℃の予報です。今は晴れていて早朝は気持ちのいい朝日が見れました。体重の減るスピードもだいぶ鈍化してきています。たっぷり脂肪があった頃に比...

体重測定：±0kg トータル -16.7kg／100日目おはようございます。今日は曇り、雷雨あり、31-28℃の予報です。夕べ少し夜更かしだったのでゆっくりの朝です。朝の散歩から帰宅したころ、お腹がグ～と鳴りました。３日連続かな。心地よい空...

体重測定：-300g トータル -16.7kg／99日目おはようございます。今日の天気は曇り31-25℃の予報です。２日間でしっかりカロリーリセットできました。昨日が-500g今日が-300gで、想定以上に体重落ちました。焼き肉に行って+7...

体重測定：-500g トータル -16.4kg／98日目昨日と今日はカロリーリセット中です。おはようございます。今日は雨、雷雨もあり、29-26℃の予報です。傘をさして公園まで行ってきました。気温は低めだけど湿気が強いです。月曜日に映画に行...

体重測定：＋700g トータル -15.9kg／97日目昨日はたくさん食べたから体重も増えています。おはようございます。今日は曇り、32-26℃の予報です。公園でも朝日は見れませんでした。昨日はトップガンマーヴェリック見てきました。いやぁ～...

体重測定：-100g トータル -16.6kg／96日目今日は朝から映画を見に行く予定です。「トップガン・マーベリック」36年前の1作目は、結婚をする2年ほど前に和美さんと見に行きました。その後も何度もDVDなどで見ています。いまも動画アプ...

体重測定：-100g トータル -16.5kg／95日目おはようございます。今日は曇り、雷雨もあり、29-25℃の予報です。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリぶりの照り焼き、大豆ミートと玉ねぎのニンニク痛め、ふかした...

ダイエットを始めて3か月が過ぎています。-16kgという減量の結果も、体調が良くなったことも、他にもいろいろ嬉しいことってあるのですが「食欲や空腹の感じ方が変わった」ということが本当にすごいと思うんです。かなり変わってきているんですよ。これ...

体重測定：＋300g トータル -16.4kg／94日目おはようございます。今日の天気は曇り、30-24℃の予報です。朝の公園も曇っていて朝日は見れませんでした。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートの煮込みハ...

体重測定：-300g トータル -16.7kg／93日目おはようございます。今日は雨、午後には雷雨も、気温は28-26℃の予報です。傘をさして朝の公園に行ってきました。昨日の食事昼食（13時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートのハ...

体重測定：-300g トータル -16.4kg／92日目おはようございます。今日の天気は曇りのち雨、29-26℃の予報です。朝の公園では気持ちの良い朝日が見れました。何時もダイエット日記のアイキャッチ画像は朝の公園の写真でしたが飽きたので食...

体重測定：-100g トータル -16.1kg／91日目おはようございます。今日は曇りのち雨、29-24℃の予報です。最近siriが調子悪いです。何度も聞かないと答えてくれないし。どうしたのかな？昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロ...

体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か月で...

体重測定：-200g トータル -15.8kg／89日目おはようございます。今日は曇り時々雨、気温は30-25℃の予報です。いつもの通り散歩してストレッチしてシャワーを浴びてきたところです。ダイエットを始めて3か月になります。オートファジー...

体重測定：-700g トータル -15.6kg／88日目昨日はあってはならない衝撃的な事件の報道にくぎ付けになっていました。犯人の動機はイマイチよく分からない状況ですが、どんな理由があろうとも絶対に許せないことです。これはダイエット日記だし...

体重測定：+100g トータル -14.9kg／87日目おはようございます。今日は曇り、雷雨になるかもとのこと。気温は29-27℃の予報です。早朝の公園も曇り空で朝日は見れなかったです。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサ...