中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

おはようございます。今は晴れていますが今日は天気が変わりやすく雨が降るかもとsiriが言ってます。気温は23-1℃とのこと 16時間断食明けのご飯は楽しみなもの。ご飯を炊いて、煮物もできたし、残っているひじきとかぼちゃの煮物と、さてこれから...

今日の天気は曇りのち晴れ、23-17℃の予報です。ゴールデンウィークもおしまい。皆さんいかがお過ごしでしたか？ 私の今年のゴールデンウィークはダイエット一色でした(^^ゞオートファジーダイエットという新しいメソッドを取り入れたのが連休初日の...

おはようございます。siriに天気を訪ねても「所により曇っています」と言うだけで予報を言ってくれません。気温は 23-15℃ だそうです。 かずみさんが新しいシューズ用に低反発素材の中敷きを買ってきてくれました。今朝も公園を歩いてきましたが...

おはようございます。今日は晴れのち曇り、22-16℃の予報です。今年のゴールデンウィークは天気が良くてよかったです。 最近ちゃんと歩いているし、今履いている靴はだいぶくたびれているし、もうすぐ誕生日だしということでかずみさんがトレーニングシ...

おはようございます。今日は晴れ、18-13℃の予報です。気持ちよく晴れています。朝公園まで散歩に行ってきました。 全く外に出ない生活が長く続いていましたからねぇ。今はまだダイエット中だから歩こうという気持ちだけど外に出て歩くことが当たり前の...

おはようございます。今日は曇りのち晴れ、19-9℃の予報です。ゴールデンウィークですし天気が良くなると嬉しいですね。 オートファジーダイエットを取り入れて2日目ほぼ一週間、下がるどころか増えていた体重がまた減り始めました。ずっと同じ食事量な...

雨がぐっています。天気予報は曇りだからこれから上がるのかな。気温は17-14℃の予報です。 昨日の穂数は5419歩、10分折り返し散歩では2500歩くらいなのでそれを超えた分は孫を追いかけて歩いた歩数ですね。孫がいると良い運動になります。孫...

おはようございます。今日は晴れ時々曇り、19-13℃ の予報、天気は下り坂のようです。 10分折り返しウォーキング、南側に歩いてみましたが、こちらはずっと住宅街です。人のいうぇの写真を撮るのもどうかと思うし電柱と空の写真です。南側は景色もつ...

おはようございます。今日は曇り、気温は22-14℃の予報です。 今日は北側に10分歩いてきました。多分そうだろうなとは思いましたが中央公園の中でタイマーがなりました。ちゃんと運動していたころはこの公園がジョギングのコースでしたが、緑が沢山あ...

おはようございます。今は気持ちよく晴れていますが天気は下り坂気温は23-17℃の予報です。 10分折り返しウォーキング、今日は西側に向かって歩いてみました。海のほうに下って、南海の和泉大宮駅に向かう方向ですがちょうど駅の踏切で10分のタイマ...

おはようございます。今日の天気は雨のち曇り 22-17℃の予報です。今は降っていないけど梅雨時のような強い湿気です。 運動の報告から軽く腹筋 10回×2セットその後10分折り返しウォーキング昨日の歩数は2342歩でした。 1日20分軽い運動...