ダイエット･健康情報 16時間断食中の8時間の食事について／昨日のダイエット日記
写真は昨日のランチ昼食（12時）：食前に食物繊維ドリンクとバナナ主食：発酵玄米ご飯汁物：具だくさんみそ汁（白菜、しめじ、かぼちゃ）主菜：鶏むね肉の甘辛煮、レタス、金時豆副菜：サラダ（レタス、プチトマト、ゆで卵）、もずく酢納豆乱れた生活リズム...
記事
ダイエット･健康情報 
ダイエット･健康情報 ダイエットで食欲をコントロールすることって大切ですからね。
オートファジーシリーズの２日目は「空腹感」についてです。空腹を感じるリズムを作ることは健康維持のためにも必要なんですよ。私自身がサイトリニューアルがきっかけで生活リズムと食欲を乱してしまっていたりしますが。(^_^;)最近は、ゆるくダイエッ...
ダイエット･健康情報 サイトの引っ越し作業
現在サイトの引っ越し作業中今回はトラブルもなく順調かなと思っていた矢先、ジェットパックが投稿記事を共有してくれないトラブルが発生。すぐに直せるかなと思ったんだけど意外にて個づってしまい徹夜作業に。解消してほっとしたら寝込んでしまって、昼夜逆...
猫の記事 テスト投稿
中沢康彦のブログから
その他 中沢のクールダウン／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、走り終えてクールダウンの時向けの曲Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のリラックス／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、ストレッチの時などに向いている曲Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
未分類 中沢のBPM160／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM160～169の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM150／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM150～159の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM140／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM140～149の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM130／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM130～139の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM120／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM120～129の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM110／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM110～119の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 中沢のBPM100／Amazonミュージック
AmazonMusicで作成したプレイリスト、BPM100～109の曲を集めたエクササイズ用Amazonmusicにログインしているとプレイリストが表示されます
その他 プラスチックごみ削減、レジ袋有料化の効果とプラスチックを分解する微生物の進化
私が買い物に行く場所は近所のスーパーとコンビニですが、コンビニはレジ袋が有料化になっているのでエコバックを持っていくのが習慣化していますが、スーパーは無料なのでつい忘れてしまうこともあります。昨日は忘れてスーパーに買い物に行って、大きな袋を...
猫の記事 サビ猫の性格、臆病で警戒心が強いけど、慣れたら甘えん坊な優しい猫
あずきについて書こうと思います。家族からは「あーちゃん」と呼ばれかわいがられている7歳の女の子です。17歳のももちゃんに比べて動きが早く、写真を撮りにくいのでfacebookやブログで登場の機会が少ないですが、とてもかわいい猫なんです。娘が...