2024-10-14

トータル 時間：2時間10分、距離：20km、ペース：キロ6分29秒ジョギング 時間：59分、距離：10km、ペース：キロ5分43秒 僕のランニングコースで一番スピードが上がるのは、久米田池の周回です。アップダウンのないフラットな2.7km...