ラン日記 10月21日(月)/東岸和田駅周辺をウォーキング トータル 時間:1時間3分、距離:6.5km、ペース:キロ9分46秒 昨日書き忘れたので、1日遅れで記録しておきます。昨日はランニングではなく、東岸和田駅周辺を散策しながらウォーキングしてきました。先週は張り切ってたくさん歩いたし、少し足を... 2024.10.22 ラン日記
弁当日記 10月22日(火)/鶏肉と根菜の煮物、ひじきと竹輪と椎茸の煮物、チキンサラダなど 鶏肉と大根、人参、ごぼう、椎茸、そしてこんにゃくを煮ました。煮物がメインのおかずになるのは久しぶりです。汁気の多い煮物は傷みやすいので、暑い季節は控えていましたが、もうそろそろ大丈夫かなと思って。 煮物をお弁当に入れられるようになると、毎日... 2024.10.22 弁当日記