弁当日記 10月16日(水)／鶏ももとしめじと玉ねぎのカレー風味炒め。チキンサラダなど 久し振りの弁当です。ポリープ切除の静養明けでランに熱中していたことと、だんじり祭りがあった週末の連休があったためですが。今日は早朝はランニングをして、帰宅してから弁当作りました。 ということで今日の弁当の内容はこちら 麦ごはん（白米2：大麦... 2024.10.16 弁当日記
ラン日記 10月16日(水)／山側河川敷周辺をジョギング10km、トータル12.5km トータル 時間：1時間29分、距離：12.5km、ペース：キロ7分10秒ジョギング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分28秒 昨夜は「今日は雨かな」と思いながら床に入りましたが、朝起きると雨は降っていませんでした。でも、夜の... 2024.10.16 ラン日記
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