もしもし中沢

2月17日測定、体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／678日目2月18日測定、体重：63.5ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.9kg／679日目今日の岸和田は晴れ、15-9℃の予報です。暖かくて天気よさそうだ...

体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／677日目今日の岸和田は雨、10-4℃の予報です。まだ降ってないし降り始める前に早く弁当作って走ってこようと思ったんだけど。帰宅して風呂入って洗濯して弁当日記と運動日記を書いてもうお...

体重：63.3ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.1kg／676日目今日の岸和田は雨、17-7℃の予報です。気性はいつもの4時半、天気予報を見て雨が降る前にと、急いで弁当作って走ってきたんだけど。現在10時、まだ雨粒は落ちてきていな...

体重：63.4ｋg、前日比-2.4kg、トータル：-20.0kg／675日目今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。テレビの天気予報では今日は暖かくなるとのことでしたし、公園の梅の花は満開だし、春は近づいてきているということですね。今日は...

12日測定　体重：63.0ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-20.4kg／673日目13日測定　体重：65.8ｋg、前日比+2.8kg、トータル：-17.6kg／674日目2日まとめてのダイエット日記です。昨日は朝から娘宅に遊びに行って...

体重：63.6ｋg、前日比+0.7kg、トータル：-19.8kg／672日目今日の岸和田は曇り時々雨、9-4℃の予報です。今日も弁当は休み起きて筋トレして中央公園を走ってきました。ペースを上げてキロ5分台で走ったら3kmでギブアップ、これが...

体重：62.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.5kg／671日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-4℃の予報です。今日は弁当は休み起きて筋トレして家を出て、海側の浜工業公園まで14km走ってお詣りランもしてきました。最近お昼に食...

体重：63.1ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.3kg／670日目今日の岸和田は晴れ、10-3℃の予報です。昨日休養日で身体リフレッシュ、今朝は久米田池を3週走ってきました。そのことは運動日記に詳しく書きますが。昨日は昼過ぎに中央...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／669日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、9-4℃の予報です。今日は運動は休みにしました。疲労が残っているかなと感じたからだけど。でも、休みと決めると元気出てきてやっぱ休むのやめようかと...

体重：62.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.6kg／668日目今日の岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。午前中は病院に行って経過を診てもらってきました。その前にいつもの通り弁当作りしてランニングしてきました。いつもくらい時間に行...

体重：62.7ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.7kg／667日目今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。雪が降った地域も多いようですね。関東に振ったからニュースになっているのかな。皆さん足を滑らせないようお気をつけください。こ...

体重：62.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.6kg／666日目今日の岸和田は雨、7-5℃の予報です。週の始まり、月曜の朝は冷たい雨のスタートです。なんだよ走りに行けないじゃんって、天気を恨めしく思ってしまうのはマインドがランナ...

体重：63.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-20.3kg／665日目今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。腹痛はだいぶ治まってきたのに、今日はまたヒザが痛んで走れず。朝活はウォーキングでした。なかなか完全な状態でランニングできな...

体重：62.9ｋg、前日比-1.4kg、トータル：-20.5kg／664日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、10-4℃の予報です。あと1か月もしたら少しは暖かくなるかな。昨日書いた漢方の便秘薬「大黄甘草湯」が効きました。何度も何度もトイレ行くの...

体重：64.3ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-19.1kg／663日目今日の岸和田は雨、9-3℃の予報です。空を見てみるとそんなに天気悪そうでもないんだけど。これから降るのかな。土日は雨は降らないみたいなのでお腹を治して走れたらいいな...

体重：63.8ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-19.6kg／662日目今日の岸和田は雨、11-3℃の予報です。腹痛が続いていて、ランニングもできてないし、天気があまり気にならなかったりしますが。今日も明日も天気悪そうですね。僕のお腹も...

体重：63.4ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-20.0kg／661日目正月ダイエット27日目 -2.4kg（開始時 65.8kg）昨日は36回目の結婚記念日でした。数日前にどこで食事しようか相談していて久しぶりに居酒屋に行きたいという...

29日朝測定、体重：62.8kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.6kg／659日目正月ダイエット25日目 -3.0kg（開始時 65.8kg）30日朝測定、体重：62.9kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.5kg／660日目...