佐々木保博のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　 -5.45 ダイエット開始71日目　メラファジー開始61日目 　 昨日から実践しています。一食ご飯をちゃんと食べてお酒のあてを軽くする。 続けていって習慣になるように行動していきたいと思います。 　 18:...

前日比　 +0.35 トータル　 -5.50 ダイエット開始70日目　メラファジー開始60日目 　 少し戻ってしまいましたが水分量とかもあるので気にせずに。 前に日記に書いていた中沢さんからのアドバイスをそろそろ実行したいと思っています。 ...

前日比　 -0.45 トータル　 -5.85 ダイエット開始69日目　メラファジー開始59日目 　 ４日連続で落ちました。合計すると-1.45kg落ちててちょっとびっくりしてます。 体調も良くそれほどなにか違いがあるわけでは無いんですけどね...

前日比　 -0.75 トータル　 -5.40 ダイエット開始68日目　メラファジー開始58日目 体の回復も早くて喜んでいるんですがここのとこお肌の調子がすごく良いと感じます。 自分で言うのもなんですがツルツルスベスベで触ってても気持ち良いで...

前日比　 -0.15 トータル　 -4.55 ダイエット開始67日目　メラファジー開始57日目 　 昨日中沢さんから電話をいただいてアドバイスしていただきました。 今はお酒と食事を一回で済ませているのですが１回普通に食事を取ってお酒とは分け...

前日比　 -0.10 トータル　 -4.40 ダイエット開始66日目　メラファジー開始56日目 　 今日は整形外科の日だったので出かけたのはいいけど雨がどしゃぶりｗ 移動は車だったんですがちょうど時間があってしまったのかすごい雨でした。 帰...

前日比　 0 トータル　 -4.30 ダイエット開始65日目　メラファジー開始55日目 　 怪我をしてからやたらとお腹がすくようになりました。 といっても何か口にするわけでもなく過ごしてるんですがｗ その間に体を治しにかかってくれてるのかな...

前日比　 +0.15 トータル　 -4.30 ダイエット開始64日目　メラファジー開始54日目 　 オートミールを使ったレシピってめっちゃあるんですね。 手軽にできる物でいろいろやってみようと思います。 体を治そうとしてるのかすごく寝てしま...

前日比　 -0.25 トータル　 -4.55 ダイエット開始63日目　メラファジー開始53日目 　 体は日に日に良くなってきてます。 回復が自分で思ってるより早いのでこれもメラファジーのおかげかなって思ってます。 まだ安静にしてますがストレ...

前日比　 +0.20 トータル　 -4.30 ダイエット開始62日目　メラファジー開始52日目 　 昨日八宝菜を作ってる時に眺めているとたれにかなり余裕がありそうなのを見てオートミール入れてボリュームアップできるかもって思いついて入れてみま...

前日比　 +0.20 トータル　 -4.50 ダイエット開始61日目　メラファジー開始51日目 痛みはありますが自炊を始めてみてます、っても元々大層な料理はできないので炒める、茹でるくらいのもんなんですけど＾＾； ストレッチとかも始めてたん...

前日比　 -0.60 トータル　-4.70 ダイエット開始60日目　メラファジー開始50日目 　 ちょっとずつでも出てくれると体調も良い様に感じます。 寝起きのコツもわかってきて一時に比べると動きやすくなってきてます。痛み止めは飲んでるんで...

前日比　 0　 トータル　-4.10 ダイエット開始59日目　メラファジー開始49日目 　 ちょっとづつですが出るようになってきて安心しています。しっかり踏ん張れないのが気がかりですが＾＾； ふとももも強打してるので折れてはないんですが足が...

前日比　 +1.05　 トータル　-4.10 ダイエット開始58日目　メラファジー開始48日目 　 こけてから大のほうが止まってます。踏ん張ると肋骨に力がかかるから体が避けてるとように感じます。こっちが出ないと体重に即返ってきます。 地味に...

前日比　 +0.10　 トータル　-5.15 ダイエット開始57日目　メラファジー開始47日目 　 今日は姉が心配してきてくれて病院に行って来ました。 左の薬指とあばらが折れてるようです＾＾； 全然食べてないけど動けないというか動きづらいの...

前日比　 -0.50 　 トータル　-5.25 ダイエット開始57日目　メラファジー開始47日目 　 昨日はちょっと家の中で転んでしまって体中が痛いです＾＾； 体がちょっと動かしにくいのであまり動かないようにしてます。 オートミールを買って...

前日比　 -0.40 　 トータル　-4.75 ダイエット開始56日目　メラファジー開始46日目 　 トイレの回数が元に戻ってきてすごく快適です。 こんなに違うんだなって感心してます。 今日、今月注文した製品が届いたので早速サステイン スポ...

前日比　 -0.20 　 トータル　-4.35 ダイエット開始55日目　メラファジー開始45日目 　 今日は七夕ですね、天気がいいから織姫と彦星も会えるかなｗ 昨日から日常に戻ってるんですがトイレの回数はまだ戻ってないですね。 今僕が習慣化...