中沢のダイエット記録 現在第3期ダイエット中

今朝の測定：体重55.5kg(+0.5)、トータル -27.9kg／397日目増量コース3日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから） 日記を書く時間が遅くなりました。というのは昨日からサイトの修正作業をやっていまして、サイト全体で手直し...

今朝の測定：体重56.9kg(+1.9)、トータル -26.5kg／393日目 昨日第３期ダイエットをスタートしたばかりで、食事も運動も新しいスタイルにするので楽しみにしていたんですがいきなり体調不良を起こしてしまいました。昨日の食事の支度...

今朝の測定：体重55.0kg(-0.3)、トータル -28.4kg／392日目 今日の岸和田は曇り､18-12℃の予報です朝活7100歩(公園コースをBPM140ウォーク、BPM150でジョグ)なんと途中でiPhoneのバッテリー切れ(;^...

今朝の測定：体重54.1kg(-0.1)、体脂肪13.8％(-0.1)、7.5kg±0)トータル -29.3kg／390日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.2ｋg／116日目（1月10日より） 今日の岸和田は雨､24-1...

今朝の測定：体重54.2kg(+0.4)、体脂肪13.9(+0.7)、7.5kg+0.1)トータル -29.2kg／389日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.1ｋg／115日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り､23...

今朝の測定：体重53.8kg(-0.8)、体脂肪13.8(-0.7)、7.4kg-0.5)トータル -29.6kg／388日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.5ｋg／114日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り時々晴...

今朝の測定：体重54.5kg(±0)、体脂肪14.4%(±0)、7.8kg(±0)トータル -28.9kg／387日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.7ｋg／113日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り時々晴れ､13...

今朝の測定：体重54.5kg(-0.2)、体脂肪14.4%(-0.1)、7.8kg(-0.1)トータル -28.9kg／386日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.7ｋg／1112目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ､...

今朝の測定：体重54.7kg(+0.4)、体脂肪14.5%(+0.1)、7.9kg(+0.1)トータル -28.7kg／385日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.5ｋg／111日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ､...

今朝の測定：体重54.3kg(±0)、体脂肪14.4%(+0.2)、7.8kg(+0.1)トータル -29.1kg／384日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.9ｋg／110日目（1月10日より） 岸和田は雨､18-12℃...

今朝の測定：体重54.3kg(+0.2)、体脂肪14.2%(+0.1)、7.7kg(+0.1)トータル -29.1kg／383日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -6.9ｋg／109日目（1月10日より） 今日の岸和田は雨､2...

今朝の測定：体重54.1kg(-0.1)、体脂肪14.1%(-0.2)、7.6kg(-0.2)トータル -29.3kg／382日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.1ｋg／108日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ､...

今朝の測定：体重54.2kg（+0.8）、体脂肪率14.2%（+0.6）トータル -29.2kg／381日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.0ｋg／107日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ､19-12℃の予報今朝...

今朝の測定：体重53.4kg(-0.8)、体脂肪率13.7%-0.7トータル -30.0kg／380日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.8ｋg／106日目（1月10日より） 岸和田は雨､17-11℃の予報、昨日は暖房使い...

今朝の測定：体重54.2kg(+0.5)、体脂肪率14.4%+0.3トータル -29.2kg／379日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.0ｋg／105日目（1月10日より） 岸和田は雨､16-10℃の予報、今日は天気悪そ...

今朝の測定：体重53.7kg(-1.1)、体脂肪率14.1%-0.49トータル -29.7kg／378日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.5ｋg／104日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ時々曇り、16-10℃の予...