ラン日記

走るのは無理だけどゆっくり歩く程度なら問題ないんじゃないかな。中央公園なら行って帰って2～3kmくらいだし。ということで、桜の様子を見に行ってきました。もう5分咲き以上、満開に近いんじゃないかな。明日明後日、今週末は雨の心配はなさそうだし一...

中央公園の桜が咲き始めました。ここは一番近い場所だしよく知ってます。1本だけ早く咲く木があるんです。たぶん他の木とは種類が違うのでしょう。でも、この木が咲き始めて3分～5分咲きくらいになるとほかの木も一斉に咲き始めるのでもうすぐって感じです...

昨日はランニング日記に書いた通り桜のスポットの様子見をしながらLSDだったんですが。20km、2時間半のところでiPhoneのバッテリー切れでGPSの記録が途切れちゃったんです。それが割と悔しくて。なので今日はバッテリーが切れた時点まで行っ...

今日は朝から天気が良かったですし、急いで弁当を作って早朝からロング走してきました。6時～10時くらいだったかな。時間長かったですから。なんと、途中でiPhoneのバッテリー切れ(T△T)2時間29分、20.57km、7分16秒／km、で止ま...

早朝は雨だったので雨脚が弱くなってからミストランしてきました。今朝も暖かかったので気持ちよかったです。もう走っている間は半袖でも大丈夫そうです。止まると寒いかもしれないけど。昨日10kmを60分で走るという話題を書きました。いくつかの本で読...

昨日は体調不良でランを中断、めまいで驚いたことを書きました。今日は走っている途中で具合が悪くなっても困ると思って、空が明るくなってから近所の人通りのある道と公園をジョギングしてきましたが。今日は全く問題なく普通に調子よく走れました。ランニン...

いつもはランニング時に撮影した写真を使ってナイキのランアプリのデータをシェアするのだけど今日は弁当の写真です。というのは体調不良でランニングを中断したので写真を撮るのを忘れてしまったからです。ここが痛いとか、ここが苦しいとか、そういったこと...

食前にプロテインと食物繊維ドリンクとサプリメント火薬ご飯、味噌汁、焼き鮭、きんぴらごぼう、ブロッコリー、ほうれん草のお浸し、ポテトサラダ、鶏としめじのケチャップソテー昨日から思っていたんだけど結構疲労がたまっているようでした。土日月の3日間...

今日は久米田池を3週ジョギングしてきました。風が強くてしんどかったです。風邪ってけっこう影響受けるものなんですね。ゆっくり歩くだけなら多分風の影響ってそれほど感じないでしょう。今まではあまり風の影響って感じなかったんですが。最近はそれだけ走...

今日は文句なしの良い天気、早朝も暖かかったし、弁当作りは休み昨日は休養日だったし、足の痛みはだいぶ消えているしこれはロングランするしかないでしょ。ということで、距離やコースを決めて走るのではなく時間を決めて、「3時間走る」にチャレンジしてみ...

足を痛めて2週間、近所の中央公園周辺ばかり歩いていましたが、痛みもだいぶ癒えてきたし、今日は久しぶりに遠出をして岸和田城まで来てみました。岸和田場や浜工業公園は春木川の河川敷を海側に行ったコースです。海側は街中を走るので信号が多かったり歩道...

今日は兵主神社にお詣りランでした。というかここのところ3日かな4日かな連続でお詣りしていますが。まずは足の故障が早くよくなるようにと祈願するのですが。今日も明らかに痛みは和らいでいて走るペースもまた早くなっています(⌒-⌒)今日はキロ7分3...