ラン日記 2023年10月18日以前のランニングについて／ダイエット日記に書いた運動のまとめ 僕がランニング日記や弁当日記、そしてダイエット日記などを書いているのは、自分のモチベーションを上げるためでもあるし、記録を残したりアウトプットすることで質が高まったり、新しい気づきを得られるからです。たまに過去の日記を読み返すこともあります... 2023.10.18 ダイエット･健康情報ブログラン日記
マラソン ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング－田中宏暁 (著)／読書履歴 本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や... 2023.10.18 マラソン読書履歴
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