マラソン ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング－田中宏暁 (著)／読書履歴 本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や... 2023.10.18 マラソン読書履歴
マラソン