ラン日記 10月31日（火）／風邪ひいちゃった 朝活で昨日下見をした「城コース」を走ってみました。ちょうど10kmでした。岸和田の街中を走ってお城と隣接した市役所、岸城神社の前を通るコースだし、昼間は車も人も多いんだけど、早朝は誰もいなくて走りやすいコースです。早朝専用のランニングコース... 2023.10.31 ラン日記
マラソン ピッチを鍛えて伸びるマラソン練習法: 「ピッチ向上 × 疲労抜きＪＯＧ ＝ 自己ベスト更新」の法則－田中 猛雄 (著), 大竹 基之 (著)／読書履歴 この本は疲労抜きＪＯＧと呼ばれるスローＪＯＧを提唱するスーパー鍼灸師田中猛雄と、その疲労抜きＪＯＧで２０１９年度、２０２０年度全日本マラソンランキングで１位となった大竹基之がお届けするマラソン練習法です。 本書はkindle本でのみ販売させ... 2023.10.31 マラソン読書履歴
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