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ダイエット･健康情報 お勧めストレッチ、疲れを翌日に残さないために 還暦にもなると、トレーニング以上にウォーミングアップとクールダウンが大事だったりします。故障やトラブルを防ぐため、疲れを翌日に残さないため、もちろん若い人だって同じですがアップとダウンは念入りにしたほうが良いです。トレーニング前のウォーミン... 2023.10.05 ダイエット･健康情報
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