マラソン 人生が変わる!フルマラソン・ギリギリ完走戦略: 北海道マラソンに挑んだ初心者ランナー達の道標-2017北海道マラソンギリギリ完走部出版部 (著)/読書履歴 敢えて無理なこと、ちょっと難しいことに挑戦することは若さを保つ、つまりアンチエイジングの秘訣です。この困難なチャレンジの代表として「フルマラソン」を走る人が増えています。100mを10秒切って走ることは選ばれた人が想像もつかないようなトレー... 2023.10.17 マラソン読書履歴
マラソン 人生変えたいならランニングを習慣化させるべし!【 前編 】: 脳と体を効率よく鍛えて幸福度をアップさせよう (自己改革、健康、アンチエイジング)-しぃな (著)/読書履歴 本書でとにかく伝えたいメッセージは「運動習慣で人生が変わる!」ということです。あなたがもしも「現状に満足できない、もっと幸福度をあげたい」という気持ちが少しでもあるのなら、本書を読む価値は十分にあるでしょう。あなたが想像している以上に、運動... 2023.10.17 マラソン読書履歴
マラソン ランニングバカの出来上がり: ランニングの魅力にハマりませんか-のっぽ (著) ランニングを始めたい人、始めたけど三日坊主の人、そんな人の背中を押す1冊です。 以上、Amazonの紹介文 ランニングバカの出来上がり: ランニングの魅力にハマりませんか Kindle版のっぽ (著) 感想 ランニングについて見直してみよう... 2023.10.17 マラソン読書履歴
有酸素運動 最高の脳トレ!運動は頭(脳)に効く!: 勉強習慣より軽運動習慣!動けば頭の回転アップ 3つのすごい効果 【脳トレーニング】【健康】【散歩】 健康シリーズ2 (+らぼ)-かじ (著)/読書履歴 看護師×公認心理師がおくる『健康シリーズ2の2巻』 ☆ベストセラー3冠獲得☆ 知ってました? 運動をすると脳の活動力がアップすることを。 ダイエットだけじゃない。 運動は最高の脳トレになるんです。 「運動で脳トレ?」と思うでしょ? ■最近の... 2023.10.17 有酸素運動読書履歴