マラソン 人生が変わる！フルマラソン・ギリギリ完走戦略: 北海道マラソンに挑んだ初心者ランナー達の道標－2017北海道マラソンギリギリ完走部出版部 (著)／読書履歴
敢えて無理なこと、ちょっと難しいことに挑戦することは若さを保つ、つまりアンチエイジングの秘訣です。この困難なチャレンジの代表として「フルマラソン」を走る人が増えています。100mを10秒切って走ることは選ばれた人が想像もつかないようなトレー...
2023-10-17
マラソン 
マラソン 人生変えたいならランニングを習慣化させるべし！【 前編 】: 脳と体を効率よく鍛えて幸福度をアップさせよう (自己改革、健康、アンチエイジング)－しぃな (著)／読書履歴
本書でとにかく伝えたいメッセージは「運動習慣で人生が変わる！」ということです。あなたがもしも「現状に満足できない、もっと幸福度をあげたい」という気持ちが少しでもあるのなら、本書を読む価値は十分にあるでしょう。あなたが想像している以上に、運動...
マラソン ランニングバカの出来上がり: ランニングの魅力にハマりませんか－のっぽ (著)
ランニングを始めたい人、始めたけど三日坊主の人、そんな人の背中を押す１冊です。 以上、Amazonの紹介文 ランニングバカの出来上がり: ランニングの魅力にハマりませんか Kindle版のっぽ (著) 感想 ランニングについて見直してみよう...
有酸素運動 最高の脳トレ！運動は頭（脳）に効く！: 勉強習慣より軽運動習慣！動けば頭の回転アップ ３つのすごい効果 【脳トレーニング】【健康】【散歩】 健康シリーズ２ (＋らぼ)－かじ (著)／読書履歴
看護師×公認心理師がおくる『健康シリーズ2の2巻』 ☆ベストセラー３冠獲得☆ 知ってました？ 運動をすると脳の活動力がアップすることを。 ダイエットだけじゃない。 運動は最高の脳トレになるんです。 「運動で脳トレ？」と思うでしょ？ ■最近の...