2023-10-26

今日は初めて久米田池ランニングクラブのナイトランに参加させていただきました。初めてなので最初は緊張しました。僕は結構人見知りなのです。でも優しい人たちばかりで話しかけてもらえてよかったです。集まったのは7～8人くらいだったかな。いつもより多...

朝活は海コース、カンカンを煮周してきました。今日は午後もそうだったけど少し足が重たい感じ、 午後は筋トレと夜に孫の家までランニング、その後中央公園でランニング ということで今日の運動歩数：27755歩、ラン：19.77km朝活：14836歩...