ラン日記 2月7日(水)運動／キロ5分台で走れるようになりたいなぁ 昨日の日記で書いた「7kmを単位で距離を決める」ということで。今日は7kmを少しペースを上げて走ってみようと思って中央公園の400mトラックを走ってきました。まだ人がいない早朝の時間帯だったからということもあって、というかその時間に鳴るよう... 2024.02.07 ラン日記
弁当日記 2月7日(水)弁当／鶏肉と高野豆腐の炊き込みご飯、ハンバーグなど 今日は炊き込みご飯にしてみました。以前は市販の炊き込みご飯の素を使ってばかりでしたが、醤油とみりんとお酒を計って、具材を用意して、と自分で作るのも結構楽しいですねぇ。いろいろ工夫できそうだし。今日は鶏肉と高野豆腐と人参を白米に混ぜて炊いてみ... 2024.02.07 弁当日記
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