ラン日記 2月19日(月)運動／中央公園でインターバル走、1200m×400m×3 膝が痛い問題も完全になくなったわけじゃないけどだいぶ改善してきて走れるようになってきました。なのでただ何となく走るだけでなく、計画的な練習を始めていこうって思っていまして。なので以前読んだ小出監督の本を再読して自分の練習メニューを考え始めて... 2024.02.19 ラン日記
弁当日記 2月19日(月)弁当／豚肉ときのこの炊き込みご飯、鶏と玉ねぎの甘辛炒め、コールスローなど 炊き込みご飯作戦ですが。先週作って冷凍保存しておいたものを解凍して詰めてみました。レンジでチンしてボウルでかき混ぜて、美味しそうにできました。炊き込みご飯は冷凍保存しても全然大丈夫みたいですね。 ただ、3種類冷凍しておいたんだけど、凍ってい... 2024.02.19 弁当日記
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