マラソン ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族－クリストファー・ マクドゥーガル (著)／読書履歴
ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” Kindle版クリストファー・ マクドゥーガル (著) この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか?」その答えを探...
2024-02-15
マラソン 
ラン日記 2月15日(木)運動／5kmをキロ5分台で、30分切って走れました😺
昨日は休養日でしたから身体リフレッシュしていたし、ちょっとペースを上げて走ってみようかなということで。キロ5分台というのは僕にとってはとても速いペースなんですが、それで5km走れるかチャレンジしてみたんです。できました。ギリギリでしんどかっ...
弁当日記 2月15日(木)弁当／サツマイモご飯、ハンバーグ、切り干し大根など
昨日は豚肉ときのこの炊き込みご飯でした。白米2合、もち麦1合で炊いて半分を弁当に詰めてあと半分は冷凍保存にしてみました。解凍してお弁当に詰めて美味しく食べられるかな？という実験でもあるんだけど（笑）今日はサツマイモご飯を作ってみました。レシ...